Jakie właściwości ma witamin B15 i w jakich produktach żywnościowych występuje?

Witamina B15 cieszy się coraz większą popularnością ze względu na swoje prozdrowotne działanie. Sięga się po nią zarówno w przypadku cukrzycy i stanów depresyjnych, jak również nadwagi i zbyt wysokiego ciśnienia krwi. Jet ona dobrze znana osobom trenującym, którzy chcą zwiększyć wydolność swojego organizmu i przyśpieszyć regenerację mięśni po wysiłku fizycznym. Jakie zatem działanie ma kwas pangamowy i jakie są jego źródła?

Jakie właściwości ma witamin B15 i w jakich produktach żywnościowych występuje?

Witamina B15, a dokładniej kwas pangamowy, przyczynia się do wzrostu odporności fizyczno-psychicznej. Działanie tej witaminy zostało wykorzystane do leczenia alkoholizmu oraz do chronienia sportowców przed przedwczesnym zmęczeniem włókien mięśniowych. Kwas pangamowy jest witaminą dobrze rozpuszczalną wodzie i mogącą pochwalić się silnym działaniem utleniającym. Jak działa na nasz organizm? Otóż przyśpiesza utlenianie glukozy i lipidów, zmniejszając jednocześnie poziom cholesterolu we krwi. Dodatkowo wzmaga odpowiedź układu odpornościowego i oddychanie w neuronach. Witamina B15 Evita Sklep przyczynia się do rozszerzenia naczyń krwionośnych i wpływa korzystnie na ukrwienie mięśni. Okazuje się, że kwas pangamowy porabia również koncentrację i zwiększa nasze zdolności do zapamiętywania. Witamina ta bierze udział w syntezie białka, zmniejsza zmęczenie i zapobiega marskości wątroby.

Źródłem witaminy B15 są drożdże piwne, pestki (dyni, słonecznika, sezamu) i brązowy ryż. Znajdziemy ją również w produktach z pełnego zboża. Niedobory kwasu pangamowego przyczyniają się do zaburzenia czynności gruczołów i nerwów oraz do wystąpienia chorób serca. Deficyt tej witaminy zmniejsza również efektywność procesu utleniania w tkankach. Działanie kwasu pangamowego wspomagają witaminy E i A. Jeśli chodzi o przedawkowanie tej witaminy, to nie są znane przypadki zatruć. Zbyt duże dawki mogą u niektórych osób powodować nudności na początku, ale objawy te samoistnie ustępują.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *