Melisa lekarska, znana także jako melisa cytrynowa, to roślina z rodziny jasnotowatych, która słynie z wielu korzystnych dla zdrowia właściwości. Ziele melisy jest powszechnie stosowane w fitoterapii ze względu na swoje działanie uspokajające, antystresowe i usprawniające funkcje snu. Warto zaznaczyć, że melisa jest też ceniona za swoje działanie antyoksydacyjne, które pozytywnie wpływa na stan naszego organizmu.
Melisa – jak ją stosować?
Melisa jest często stosowana jako dodatek do herbat, które pomagają w uspokojeniu i zrelaksowaniu się przed snem. Można ją też znaleźć w formie tabletek i kapsułek, które są dostępne w wielu aptekach i sklepach zielarskich. Melisa jest bezpieczna w stosowaniu i nie powoduje skutków ubocznych, dlatego jest dobrym wyborem dla osób, które chcą w naturalny sposób wspomóc swój sen.
Melisa lekarska – działanie na organizm
Melisa lekarska ma szereg korzystnych działań na nasz organizm. Przede wszystkim pomaga w uspokojeniu i zrelaksowaniu się, co jest szczególnie ważne dla osób cierpiących na bezsenność lub niepokój. Roślina ta zawiera olejki eteryczne i flawonoidy, które wpływają na poprawę naszego samopoczucia i jakości snu (więcej na temat właściwości leczniczych melisy można przeczytać na stronie LekiNatury.pl).
Melisa lekarska jest też ceniona za swoje działanie antyoksydacyjne, które pozytywnie wpływa na nasz organizm. Antyoksydanty są ważne dla naszego zdrowia, ponieważ pomagają w ochronie komórek przed uszkodzeniem, co z kolei może zmniejszać ryzyko wystąpienia chorób serca, cukrzycy i nowotworów.